甲流发烧时为何不建议洗澡？揭秘发烧洗澡的危害与注意事项

近年来，甲型流感（简称甲流）的发病率逐年上升，给人们的生活带来了诸多不便，在甲流高发季节，许多人会采取各种措施来预防感染，其中洗澡作为一种常见的个人卫生习惯，也备受关注，对于正在发烧的甲流患者来说，洗澡却可能带来诸多危害，本文将为您揭秘发烧时洗澡的危害，并提供相关注意事项。

发烧时洗澡的危害

1、加剧病情

发烧时，人体新陈代谢加快，体温升高，此时洗澡容易导致体温进一步升高，使病情加重，尤其是高烧不退的患者，洗澡后可能会出现寒战、体温骤降等症状，对身体造成更大的负担。

2、抵抗力下降

发烧时，人体免疫系统处于高度紧张状态，此时洗澡会消耗大量能量，使抵抗力下降，不利于病情恢复。

3、诱发感冒

发烧时洗澡，身体毛孔张开，容易受到外邪侵袭，诱发感冒或其他呼吸道疾病。

4、影响睡眠

发烧时洗澡，水温刺激皮肤，可能导致体温进一步升高，使人难以入睡，影响病情恢复。

5、皮肤感染

发烧时洗澡，皮肤抵抗力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致皮肤感染。

发烧时洗澡的注意事项

1、体温控制在38℃以下

如果体温超过38℃，建议暂时不要洗澡，以免加重病情，待体温降至38℃以下时，再考虑是否洗澡。

2、水温适中

洗澡时，水温应控制在37℃左右，避免过热或过冷，以免对身体造成刺激。

3、洗澡时间不宜过长

发烧时洗澡，时间不宜过长，一般控制在10-15分钟为宜，以免消耗过多能量。

4、避免直接冲淋头部

发烧时，头部血液循环加快，直接冲淋头部容易导致体温进一步升高，建议用温水浸湿毛巾擦拭头部。

5、洗澡后及时擦干身体

洗澡后，应及时擦干身体，避免着凉。

6、注意保暖

洗澡后，应及时穿上保暖衣物，避免受凉。

发烧时如何保持个人卫生

1、勤洗手

发烧时，要勤洗手，避免用手触摸口、鼻、眼等部位，减少病原体传播。

2、使用消毒液

家中可备一些消毒液，用于擦拭家具、地面等，保持室内卫生。

3、避免去人多的地方

发烧时，尽量避免去人多的地方，减少感染风险。

4、注意饮食

发烧时，应保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，以增强免疫力。

发烧时洗澡可能会给患者带来诸多危害，因此在发烧期间，不建议洗澡，如需保持个人卫生，可通过勤洗手、使用消毒液、注意饮食等方式来实现，希望广大患者在发烧期间，能够做好自我护理，早日康复。